Blog Světa zdraví

Nízkosacharidová strava. Módní dieta nebo zdravější způsob stravování?

Low carb (LCHF) neboli nízkosacharidová strava je jedním z velmi aktuálních témat. Na jedné straně je tento způsob stravování vnímán jako nesmyslná…

Lehkost, údernost a touha po nezávislosti. I to je piloxing
Období výživných Vánoc, po kterém spousta z nás s výčitkami zamíří do fitka, se nezadržitelně blíží. Nemusíte se ale…
Lehkost, údernost a touha po nezávislosti. I to je piloxing
Jezdíte na kole a nehubnete? Vysvětlíme Vám, proč.
K cyklistice se váže jeden hodně rozšířený omyl. Mnoho lidí si myslí, že jízdou na kole spálí více energie, než chůzí…
Jezdíte na kole a nehubnete? Vysvětlíme Vám, proč.
Dali jste se do běhu? Vyhněte se chybám.
Zapomeňte na to, že by platilo „čím rychleji, tím lépe“. Jednak takovým tempem nezhubnete, navíc byste si mohli ublížit…
Dali jste se do běhu? Vyhněte se chybám.
Změnou stravy šla moje výkonnost radikálně nahoru
Petr Ginzel je sportovec tělem i duší. Patří do kategorie „hobíků“, i když jeho týdenní tréninkové dávky odpovídají…
Změnou stravy šla moje výkonnost radikálně nahoru
Které sporty pomáhají spalovat tuky?
Kdo chce hubnout, měl by se hýbat. Rozhodně však neplatí, že od tukových zásob pomůže jakýkoli sport. Naopak, některé…
Které sporty pomáhají spalovat tuky?
Dostaňte se po zimě do formy
Jsou sportovní odvětví, která v zimních obdobích mají svůj vrchol sezóny. Tělo je ve špičkové kondici a připraveno…
Dostaňte se po zimě do formy
Výživa silového sportovce
Správná výživa je způsob jak urychlit a zkvalitnit regeneraci a podávat až „nadlidské“ výkony.
Výživa silového sportovce
Výživa vytrvalostního sportovce
Dnes se zaměříme na výživu vytrvalostního sportovce. Jak, kdy a čím tělo zásobit, abyste byli dobře připraveni na Váš…
Výživa vytrvalostního sportovce
Jak somatotyp ovlivňuje sportovní a výživové potřeby člověka?
Proč by měl člověk znát svůj konstituční typ postavy a jak tato znalost ovlivní jeho trénink a skladbu stravy? Tři…
Jak somatotyp ovlivňuje sportovní a výživové potřeby člověka?
Správným výživovým plánem zvednete svoji výkonnost až o 30%
Není podstatné, zda jste vrcholový sportovec nebo „obyčejný hobík“. Pro dobrý pocit při tréninku i mimo něj platí pro…
Správným výživovým plánem zvednete svoji výkonnost až o 30%

Více článků

1 2 3

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

462 579
zhubnutých kilogramů
93
poraden
214
specialistů