Batáty s pečenými kuřecími paličkami

  • 1
    porce
  • 30
    minut
  • snadné
  • 1862 kJ / porce

Rychle připravený oběd, který upečete v jednom pekáči a který je k tomu ještě zdravý. Batáty totiž obsahují draslík, vitamin B6 a velké množství betakarotenu (stejně tak i mrkev), který funguje jako antioxidant a pomáhá při zvyšování obranyschopnosti organismu. Kuřecí maso je tradičně zdrojem kvalitních bílkovin.

  • 200 g batátů
  • 150 g kuřecích spodních stehen
  • 100 g mrkve
  • 2 ks rajčat

Batáty oloupeme, nakrájíme na tenčí kolečka a dáme na plech vyložený pečicím papírem.

Na plech rovnou přidáme i kuřecí stehna (paličky) zbavené kůže a mrkev nakrájenou na kolečka a dáme péct do trouby vyhřáté na 180 °C na cca 30 minut.

Po upečení dozdobíme čerstvými rajčaty a podáváme.

  • 1 porce, doba přípravy 30 minut, 1862 kJ / 443 kcal
  • Tuky: 10 g
  • Sacharidy: 58 g
  • Bílkoviny: 33 g
  • Vláknina: 13 g
  • Vhodné pro celou rodinu a sportovce, zdroj vlákniny a bílkovin

Svět zdraví recepty Batáty s pečenými kuřecími paličkami

Svět zdraví recepty Batáty s pečenými kuřecími paličkami

Svět zdraví recepty Batáty s pečenými kuřecími paličkami

TIP: Zkuste také tyto recepty s batáty

  • 200 g batátů
  • 150 g kuřecích spodních stehen
  • 100 g mrkve
  • 2 ks rajčat

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

462 579
zhubnutých kilogramů
93
poraden
214
specialistů