Rybičková pomazánka

  • 4
    porce
  • 5
    minut
  • snadné

  • 2 balení sardinek ve vlastní šťávě
  • 4 lžíce polotučného tvarohu nebo Lučiny
  • malá cibulka
  • sůl, pepř
  • bio hořčice
  • citronová šťáva

Rybičky slijte, utřete do hladka s tvarohem a přidejte na jemno nasekanou cibulku.

Ochuťte solí, pepřem a troškou hořčice. 

 

Dobou chuť přeje

Váš tým Světa zdraví

  • 2 balení sardinek ve vlastní šťávě
  • 4 lžíce polotučného tvarohu nebo Lučiny
  • malá cibulka
  • sůl, pepř
  • bio hořčice
  • citronová šťáva

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

0
zhubnutých kilogramů
poraden
specialistů