Eva Svátková

Dnes mám dobrý pocit, že jsem to dokázala - zhubnout i zdravě žít

před

po

Dnes mám dobrý pocit, že jsem to dokázala - zhubnout i zdravě žít

Do Světa zdraví jsem přišla v polovině října 2017. Svět zdraví jsem zkontaktovala sama, protože jsem chtěla využít nabízené služby, která spočívala v tom, že mi po provedené diagnostice sdělí, jak na tom jsem zdravotně v souvislosti s mojí tělesnou váhou a mým stávajícím jídelníčkem.

Podle metabolického věku jsem byla o 18 let starší!

V té době jsem vážila skoro 72 kg. Chtěla jsem shodit a jako cíl jsem si dala váhu 65 kg, ale nevěděla jsem si s tím rady. Moje první návštěva ukázala, jak na tom bídně jsem, co se týče stravy, tělesného tuku, svaloviny, hydratace atd. Přestože je mně 71 roků, můj metabolický věk byl 89 roků!

Všechno, co jsem dělala dříve, bylo úplně špatně

Vše, co jsem před touto návštěvou dělala, jedla, spíše nepila, než pila, vlastně bylo úplně špatně. Výživová specialistka mi jasně a nekompromisně sdělila, co bych měla dělat. Předně změnit jídelníček. Doposavad jsem jedla jen samé sacharidy, téměř žádné maso ani žádnou zeleninu. Moc jsem si nevařila. Málo jsem se pohybovala a doma lenošila.

Nový režim byl velký zásah do mých zvyklostí

Musela jsem opustit moje oblíbené jídlo a tím byl chléb. Měla jsem častěji pít, a jíst zeleninu syrovou, vařenou. Ovoce jen dopoledne. Paní Častová mi ukázala cviky na doma a doporučila zvýšit hlavně chůzi. Pro mě to byla hrůza – vytažená z pohodlí, naučit se jíst úplně jiné potraviny – často luštěniny, ty jsem skoro vůbec nejedla, maso, které jsem jedla jen velmi málo, polévky - ty jediné jsem předtím jedla. Chůze mně dělala potíže, nemohla jsem kvůli kloubům chodit hodinu, ale po dílčích částech. Myslela jsem si, že si na ty změny prostě nezvyknu. Pro mne to byl velký zásah do mých zvyklostí.

Pak to ale najednou začalo jít

Pomalu jsem začala hubnout, pomalu se měřené hodnoty začaly měnit. Celou proceduru změn a hubnutí jsem si naplánovala na 3 měsíce. Zvykala si na všechny změny. Bylo to těžké vyjet z léta udržovaných kolejí a dát se na úplně něco jiného. Ale protože jsem zásadový člověk, chtěla jsem svého cíle dosáhnout. Což se mně skutečně po 3 měsících podařilo.

Sama bych si určitě nevěděla rady. Třeba bych i zhubla postupem doby, ale ostatní změny, co se jídelníčku a pohybu týče, bych si sama neuměla nařídit. Dnes mám dobrý pocit, že jsem to dokázala, zhubnout i zdravě žít. Po celou dobu mi specialistka Světa zdraví paní Častová byla velkou oporou.

 

Tabulka výsledků

Eva Svátková

Věk: 72
Výška: 154 cm
-6.1 kg
3 měsíců
před po
Hmotnost 71.1 kg 65 kg
Obvod pasu 104 cm 95 cm

Má specialistka


Další příběh

před

po

Rostislav Ďuriš

Na nový zdravý režim jsem si zvykl velmi rychle. Všechno šlo ráz naráz

Dlouhodbě se mi nedařilo zhubnout. I přesto, že jsem pravidelně cvičil, běhal a navštěvoval fitness centra. Trápilo mě, že jsem měl stále...

-17 kg
Poradna
Svět zdraví Praha 9 - Horní Počernice

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
71.1 kg 41.0% 40.8% 12 104.0 cm 117.0 cm
70.6 kg 40.6% 41.1% 11 100.0 cm 113.0 cm
68.2 kg 39.7% 41.5% 11 98.0 cm 112.0 cm
65.7 kg 39.6% 41.4% 11 96.0 cm 108.0 cm
65.6 kg 38.8% 41.9% 10 96.0 cm 106.0 cm
65.0 kg 36.1% 43.8% 10 95.0 cm 103.0 cm

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

0
zhubnutých kilogramů
poraden
specialistů