Denisa Nováková

Dnes mám o 6 kg méně a konfekční velikost 36

před

po

Dnes mám o 6 kg méně a konfekční velikost 36

K rozhodnutí začít se sebou něco dělat mě přiměla fotka s kamarádkou. Známe se od 1. třídy základní školy a vždy jsme měly skoro stejnou postavu. Dnes v 41 letech je ona jako proutek a mně kila naskakují.

Ale od začátku…

Nikdy jsem nebyla obézní. Dlouhou dobu, už od vysoké školy, jsem si držela svých 58 kg, a to i po porodu syna. Ve 35 letech nastal zlom. Dříve jsem mohla sníst cokoliv a vážila jsem pořád stejně. Po 35. roce to šlo pomalu ale jistě nahoru. Rok co rok 1 kg navíc až do 40, a tady se tempo ještě zvýšilo.

Můj strop a doba, kdy jsem si řekla „A DOST“, bylo 65 kg.

A v té době mi na mail přišel VOUCHER ze Světa zdraví na kompletní vstupní konzultaci.

Rozhodla jsem se ho využít s tím, že chci snížit váhu a naučit se, jak se jinak a lépe stravovat.

Nastal den „D“. Zvážili mě, změřili a - světe div se - výsledky nebyly tak špatné. Ale poměr tuků a svalů nebyl ideální, také vody v těle bylo málo.

Začala změna.

Do dne „D“ jsem jedla 3x denně, ve spěchu, nepravidelně a spíše jsem se přejídala k večeru. Mé oblíbené rychlovky byly uzeniny, fast food a sladkosti. O víkendu nějaké to vínko a pozdní večeře s přáteli.

Moje specialistka Kateřina Dronská mi navrhla zcela jiný jídelníček, doporučila vhodné potraviny a hlavně mi kladla na srdce, abych věnovala čas plánování a přípravě jídla (tím pádem nebyla zaskočena hladem), což se ukázalo jako alfa a omega úspěchu.

Nastaly první dny „tvrdé“ reality. Byla jsem zlá, že mi „vzali“ všechno dobré, co mám ráda, a nahradili to blivajzem v podobě červené řepy a tofu. 

Dnes se tomu směju.

 

Za 3 měsíce jsem zhubla 6 kg. Zcela jsem změnila svůj životní styl a uvažování.

 

Objevila jsem spoustu nových potravin, které po správné přípravě výborně chutnají. Přešla mě urputná chuť na sladké, i když jsem se ho zcela nevzdala. Čokoládové tyčinky jsem nahradila instantními kašemi s ovocem nebo ovocným sorbetem. Začala jsem denně chodit na dlouhé procházky a chodím do fitness centra.

Musím přiznat, že první měsíc byl „krutý“. Samé nové věci a změny na postavě nebyly vidět, ale pak se to rozjelo správným směrem. Dnes mám o 6 kg méně a konfekční velikost 36.

Děkuji mé specialistce Kateřině Dronské a celému týmu havířovského Světa zdraví za profesionální a přátelský přístup. Všem, kteří ještě váháte, protože řešíte čas, peníze a nemáte rádi změny, radím vám: JDĚTE DO TOHO,  VÝSLEDEK STOJÍ ZA TO! 

Tabulka výsledků

Denisa Nováková

Věk: 43
Výška: 168 cm
-5.3 kg
3 měsíců
před po
Hmotnost 64 kg 58.7 kg
Obvod pasu 73 cm 69 cm

Má specialistka


Další příběh

před

po

Miloslava Mikulandová

Ze začátku jsem se bála, že to nezvládnu. Ale touha zhubnout byla naštěstí silnější

Je mi 56 let a posledních deset let bojuji s nadváhou. Bohužel neúspěšně, jedno kilo zhubnu a pět naberu. Na začátku jsem dostala srozumitelné...

-11 kg
Poradna
Svět zdraví Benešov

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
64.0 kg 30.5% 48.6% 4 73.0 cm 98.0 cm
63.1 kg 32.4% 47.1% 4 73.0 cm 98.0 cm
62.6 kg 29.5% 49.2% 4 74.0 cm 97.0 cm
61.6 kg 28.8% 49.5% 4 72.0 cm 95.0 cm
60.6 kg 27.7% 50.2% 4 72.0 cm 93.0 cm
58.8 kg 28.8% 49.3% 4 70.0 cm 92.0 cm
58.8 kg 27.6% 50.2% 3 70.0 cm 91.0 cm
58.7 kg 25.1% 52.0% 3 69.0 cm 93.0 cm

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

0
zhubnutých kilogramů
poraden
specialistů