Nyní se cítím skvěle, nemám hlad a zdravá jídla mi chutnají
před
po
Nyní se cítím skvěle, nemám hlad a zdravá jídla mi chutnají
Můj příběh začal po Vánocích, kdy jsem si stoupla na váhu a zhrozila se, kolik vážím.
Také jsem se delší dobu cítila unavená a bez energie.
Na internetu jsem si přečetla odkaz na stránky "Světa zdraví". Několik dní jsem váhala, zda mám zavolat.
Nakonec jsem se odhodlala, domluvila si schůzku a navštívila poradnu v Příbrami.
Cílem bylo zhubnout 5 kg, naučit se jíst v zimě zeleninu a hlavně prevence kardio, jelikož maminka měla cévní mozkovou příhodu.
Hned při první návštěvě jsem byla přesvědčená, že do redukce váhy půjdu.
Domluvily jsme se na sestavení osobního výživového plánu
a já jsem díky tomu upravila stravovací návyky, pitný a pohybový režim.
Při každé kontrole jsem byla mile překvapená z výsledků měření a vážení.
Po 4 měsících jsem zhubla 10 kg, 11 cm přes boky a 12 cm v pase.
Nyní se cítím skvěle, nemám hlad a zdravá jídla mě baví a chutnají mi.
Děkuji vám, že jste mě naučila nový životní styl a doufám, že mě to bude stále bavit.
A my přijeme pevné zdraví do dalších let.
Vladimíra Srbková, 61 let, Milín
Tabulka výsledků
Vladimíra Srbková
| před | po | |
|---|---|---|
| Hmotnost | 71 kg | 60.1 kg |
| Obvod pasu | 96 cm | 85 cm |
Má specialistka
Další příběh
před
po
Pavel Peňáz
I pánové mohou zhubnout
V září 2018 mi přítelkyně přinesla poukaz... s obavami, že to pustím k vodě, protože už sama dobře věděla, jaké to byly peripetie....
Svět zdraví Žďár nad Sázavou
Vývoj výsledků
| Hmotnost | Tuk | Voda | Viscerální tuk | Obvod pasu | Obvod boků |
|---|---|---|---|---|---|
| 71.0 kg | 37.4% | 43.7% | 9 | 96.0 cm | 99.0 cm |
| 69.1 kg | 36.3% | 44.3% | 8 | 95.0 cm | 97.0 cm |
| 66.0 kg | 33.3% | 46.1% | 7 | 92.0 cm | 94.0 cm |
| 63.9 kg | 31.5% | 47.3% | 7 | 90.0 cm | 92.0 cm |
| 62.4 kg | 29.3% | 48.7% | 6 | 86.0 cm | 92.0 cm |
| 61.0 kg | 28.6% | 49.0% | 6 | 85.0 cm | 90.0 cm |
| 60.4 kg | 27.8% | 49.5% | 6 | 84.0 cm | 88.0 cm |
| 60.6 kg | 27.2% | 50.0% | 6 | 84.0 cm | 88.0 cm |
| 60.5 kg | 30.0% | 47.9% | 6 | 86.0 cm | 88.0 cm |
| 60.1 kg | 29.6% | 48.3% | 6 | 85.0 cm | 88.0 cm |
