Pavel Lhota

Musel jsem začít jíst, abych začal hubnout.

před

po

Musel jsem začít jíst, abych začal hubnout.

V mládí jsem problémy s váhou neměl. Na vojnu jsem nastupoval s váhou 85 kg, ale když jsem odcházel, měl jsem okolo metráku. Poté jsem pracoval na montážích a to bylo s jídlem všelijaké – snídaně žádná, oběd v poklusu a jen občas a pak jsem to doháněl večer v hospodě u piva a váha šla nahoru. Potom jsem skončil na montážích, ale stravovací návyky mi zůstaly. Málo jsem pil a kávu jsem si neuměl představit bez zákusku, nebo něčeho sladkého. Pohyb jsem omezil na minimum – mám přeci auto a chodím venčit psa. A to jsem rád, že to ujdu a udýchám. Žádné zdravotní problémy jsem nepociťoval. Praktický lékař mě vyvedl z omylu. Po rozborech krve mi ukázal výsledky, kde byly důležité hodnoty na horních hranicích. Upozornil mě na dědičnost – můj táta měl cukrovku, uřízli mu nohu, prodělal mozkovou mrtvici …… taky ho nejdřív nic nebolelo – cukrovka nebolí. Řekl jsem si, že to tedy zkusím, ale chuť na sladké, bůček, klobásy a uzeninu se nedala utlumit. Jednat mě donutilo až když jsem lezl na posed a praskl pode mnou žebřík. Naštěstí to přežila kulovnice i já.

Díky tomu jsem se dostal do Světa zdraví. Z počátku jsem měl obavu, aby mi nenutili koktejly a podobné věci, jako už mnohokrát před tím jinde. Na vstupní konzultaci mi bylo vše vysvětleno a já se rozhodl, že mi to za pokus stojí a že do toho půjdu. Po počátečním testování a odběrech krve jsem měl trochu obavu, protože v mém výživovém plánu nebylo žádné sladké pečivo, pivo, ani bůček, ale řekl jsem si, že když jsem se dal na vojnu, budu bojovat.

Zpočátku jsem trochu trpěl, ale najednou jsem zjistil, že to jde a dokonce, že se lépe cítím. Pivo jsem pil jen, když jsem měl chuť a ne na žízeň a zjistil jsem, že si na něm teď lépe pochutnám. Chuť na sladké jsem zahnal ovocem. Obědy jsem měl v práci jako obvykle, ale myslel jsem si na svačiny. Jedl jsem mnohem víc jídla a paradoxně mi šla váha dolů, ale jen čistý tuk. To pro mě bylo velké překvapení, že k nižší váze se musím projíst.  Zařadil jsem pohyb, měl víc energie a cítil se lehčí. Ocenil to i můj pes.

Pravidelné kontroly mi pomáhaly v motivaci, když se váha zastavila, většinou jsem věděl proč se to děje a naučil se s tím zacházet. Stačilo to jen dostat do hlavy – vyndat pivo a bůček – zařadit selský rozum a zjistit jak Vaše tělo funguje – občas si taky zahřeším, ale už vím jak na to.

Tím chci poděkovat všem ze Světa zdraví v Písku. Dokázali mě motivovat a vše mi podrobně vysvětlit. Nebojte se toho, opravdu to stojí za to. Ten pocit už bych za nic nechtěl vyměnit a doufám, že si váhu i tento životní styl dokážu udržet po celý život.

Ještě jednou dík mé specialistce paní Pauknerové , že mi pomohla dostat se do takové pohody, ve které jsem nyní.

Tabulka výsledků

Pavel Lhota

Věk: 49
Výška: 175 cm
-41.9 kg
před po
Hmotnost 136.2 kg 94.3 kg
Obvod pasu 139 cm 94 cm

Má specialistka


Další příběh

před

po

Šárka Doležalová

Porazila jsem vážnou nemoc, porazím i kila!

Po dvou dětech se moje váha ustálila někde okolo 80 kg, což jsem nijak neřešila. Byla jsem celkem spokojená. Pak se ale ručička váhy...

-11 kg
Poradna
Svět zdraví Havlíčkův Brod

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
136.2 kg 43.4% 44.6% 27 139.0 cm 134.0 cm
129.6 kg 46.1% 44.6% 27 131.0 cm 133.0 cm
128.9 kg 41.3% 45.3% 24 133.0 cm 133.0 cm
125.0 kg 38.7% 46.2% 22 130.0 cm 129.0 cm
125.0 kg 38.7% 46.2% 22 130.0 cm 129.0 cm
121.3 kg 35.8% 47.2% 20 124.0 cm 127.0 cm
119.9 kg 35.6% 47.3% 20 129.0 cm 128.0 cm
115.0 kg 32.9% 48.4% 18 124.0 cm 125.0 cm
113.0 kg 30.4% 49.6% 16 120.0 cm 125.0 cm
111.0 kg 29.7% 49.9% 15 121.0 cm 124.0 cm
107.4 kg 28.4% 50.7% 14 117.0 cm 121.0 cm
104.6 kg 28.0% 50.8% 14 115.0 cm 121.0 cm
103.3 kg 26.1% 51.9% 13 116.0 cm 122.0 cm
101.9 kg 24.6% 52.9% 12 110.0 cm 118.0 cm
101.4 kg 22.9% 54.1% 11 108.0 cm 118.0 cm
100.1 kg 24.3% 53.0% 12 106.0 cm 118.0 cm
98.1 kg 23.3% 53.7% 11 106.0 cm 115.0 cm
97.1 kg 25.8% 51.9% 12 104.0 cm 115.0 cm
96.8 kg 23.1% 53.8% 11 106.0 cm 116.0 cm
95.0 kg 24.4% 52.8% 11 103.0 cm 115.0 cm
95.8 kg 25.3% 52.2% 12 99.0 cm 113.0 cm
96.3 kg 23.9% 53.2% 11 95.0 cm 114.0 cm
94.4 kg 21.0% 53.7% 11 99.0 cm 114.0 cm
94.3 kg 23.2% 53.7% 11 94.0 cm 112.0 cm

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

0
zhubnutých kilogramů
poraden
specialistů