Jan Vodhánil

Mým velkým koníčkem je běh

před

po

Mým velkým koníčkem je běh

Mým velikým koníčkem je běh. Atmosféra velkých závodů v Praze nebo v Českých Budějovicích mě doslova pohltila. Až v roce 2015 jsem doběhl Pražský půlmaraton a hned po něm jsem jel na pohotovost do Českých Budějovic s poraněným kolenem. Nastala dlouhá přestávka, kdy jsem se nemohl hýbat a poté rehabilitace. Vzhledem k tomu, že jsem byl zvyklý celý život sportovat, šly kilogramy v mém věku (59 let), v době bez sportovní aktivity, rychle nahoru. Najednou jsem vážil bezmála 100 kg. Po uzdravení jsem se snažil znovu začít běhat, ale bylo to nesmírně těžké.  To, co jsem dřív zvládal bez větší námahy, byl teď neskutečný problém.  Snažil jsem se tvrdě trénovat, naběhal jsem stovky kilometrů. V roce 2017 skoro 1000 km a výkonnost se nezlepšovala. Jen mě, vzhledem k váze bolelo poraněné koleno. V září 2018 jsem absolvoval v Praze Birell Grand prix na 10 km a čas 1:02:15 byl hrozný. Tehdy jsem pochopil, že musím něco změnit.  Navštívil jsem Svět  zdraví v Českých Budějovicích. Absolvoval jsem krevní test, který  mimochodem nedopadl vůbec dobře. A po několika konzultacích zásadně změnil způsob stravování. Rozloučil jsem se pivem, červeným masem, pšeničnou moukou a cukrem a začal jsem pravidelně jíst. A kila při pravidelné sportovní aktivitě šly rychle dolů. Na Vánoce 2018 jsem se dostal na 90 kg a nyní po ukončení celého cyklu jsem se dostal na 87 kg. No a krevní test? Ten dopadl podstatně lépe než v září 2018. V současné době bez problémů uběhnu 16 km. Dnes bez větší námahy za 1:34:59. Cítím se podstatně lépe, jen jsem musel vyměnit šatník o dvě konfekční velikosti dolů. To ale za to stojí.

Tabulka výsledků

Jan Vodhánil

Věk: 59
Výška: 178 cm
-10.7 kg
6 měsíců
před po
Hmotnost 97.6 kg 86.9 kg
Obvod pasu 105 cm 96 cm

Můj specialista


Další příběh

před

po

Bohuslav Pohan

Trápil mě vysoký tlak a zhoršená pohyblivost. Také jsem se často zadýchával

Nedržím žádnou dietu a jenom se stravuji jiným způsobem. Je mi 52 let a s nadváhou se potýkám prakticky celý život. Občas se mi podařilo zhubnout,...

-32 kg
Poradna
Svět zdraví Jihlava

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
97.6 kg 25.0% 54.9% 14 105.0 cm 105.0 cm
94.3 kg 24.8% 55.0% 13 100.0 cm 103.0 cm
93.5 kg 26.1% 54.1% 14 100.0 cm 103.0 cm
93.4 kg 23.4% 52.8% 13 115.0 cm 102.0 cm
90.9 kg 22.7% 53.1% 12 113.0 cm 101.0 cm
89.3 kg 18.2% 59.9% 10 110.0 cm 100.0 cm
89.1 kg 22.9% 56.5% 12 98.0 cm 100.0 cm
86.5 kg 19.7% 58.8% 11 96.0 cm 100.0 cm
87.1 kg 19.9% 58.7% 11 96.0 cm 100.0 cm
86.9 kg 20.3% 58.3% 11 96.0 cm 100.0 cm

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

519 587
zhubnutých kilogramů
93
poraden
200
specialistů