Dagmar Nováková

Na podzim 2015, kdy mi váha ukázala 95 kg, jsem si uvědomila, že si sama neporadím.

před

po

Na podzim 2015, kdy mi váha ukázala 95 kg, jsem si uvědomila, že si sama neporadím.

Nikdy jsem nebyla žádný hubeňour. Do mých deseti let jsme s rodinou žili u dědy, který byl pekař-cukrář, takže o sladkosti nebyla nouze. Postupem času jsem sem tam kilo přibrala, ale váhu jsem si hlídat nemusela. Až při studiu na vysoké škole, kdy je student živ na bagetách, fast foodech a místo přednášky si zajde na pivo, se začala váha plíživě zvedat. Poslední přibírací období začalo, když jsme si s přítelem pořídili baráček a "začali se mít dobře". To obnášelo dopřávání v jídle, pití limonád, časté chození na pivo atd. Shodit nějaké to kilo jsme se snažili sami doma, příteli se v minulosti podařilo pouze svými silami shodit cca 60 kg. (i když několik se mu jich povedlo nabrat zpět), tak jsme se pokoušeli aplikovat podobný model hubnutí. Nebyli jsme ale na sebe moc přísní a stále si dopřávali a váha dolů nešla, spíše naopak. Na podzim 2015, kdy mi váha ukázala 95kg, jsem si uvědomila, že si sama neporadím.

Dala jsem na rady několika známých, kteří ve Světě zdraví zhubli, a objednala se na vstupní kontrolu. Ze zjištění, že jsem téměř obézní, jsem byla v šoku. Můj poradce pan Vaněk se mi od té doby každý týden, velmi často také několikrát týdně skrze e-maily, věnoval a radil, kde dělám při stravování chyby. Do jídelníčku jsem zařadila mnohem více zdravějších a kvalitnějších potravin, nejčastěji lokálních či v bio kvalitě. Omezila jsem pečivo, přidala několikrát v týdnu ryby, luštěniny atd. Také jsem doma začala cvičit se Světem zdraví – dvakrát či třikrát týdně, přes zimu jsem k tomu přidala ještě rotoped, teď na jaře mě nejvíce baví jízda na kole a pěší výlety.

Někdy je téměř každodenní vaření namáhavé, sem tam dostanu chutě na nějakou dobrotu, ale doma se s přítelem motivujeme a říkáme si, že vypadat jako před půl rokem již nikdy nechceme. Každou sobotu si děláme"volný den", dojdeme si do cukrárny na zmrzlinu, večer si ugrilujeme něco nezdravého a zajdeme si na pivo. I přes toto hřešení

 

 jsem za půl roku shodila 11 kg 

 

přítel dokonce i více. To však určitě není konec, v hubnutí chceme oba pokračovat.

Tabulka výsledků

Dagmar Nováková

Věk: 30
Výška: 179 cm
-11.5 kg
6 měsíců
před po
Hmotnost 94.6 kg 83.1 kg
Obvod pasu 97 cm 88 cm

Můj specialista



Další příběh

před

po

Věra Linhartová (Maminka)

Bylo nutné najít odbornou pomoc. A u Vás se mi té pomoci dostalo.

Má nezdravá kila   O programu jsem se dozvěděla od známého, a protože jsem přibrala za rok a půl 15 kilo, bylo nutné najít odbornou...

-17 kg
Poradna
Svět zdraví Kolín

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
94.6 kg 40.6% 43.2% 6 97.0 cm 125.0 cm
93.9 kg 41.3% 42.7% 6 98.0 cm 119.0 cm
93.4 kg 42.4% 41.9% 6 97.0 cm 117.0 cm
91.3 kg 40.6% 43.0% 6 95.0 cm 115.0 cm
89.6 kg 40.9% 42.9% 6 94.0 cm 115.0 cm
90.1 kg 39.6% 43.7% 6 93.0 cm 115.0 cm
89.5 kg 40.2% 43.4% 6 92.0 cm 115.0 cm
89.3 kg 40.7% 42.9% 6 92.0 cm 115.0 cm
88.9 kg 38.9% 44.2% 5 91.0 cm 114.0 cm
86.3 kg 39.8% 43.5% 5 93.0 cm 113.0 cm
86.3 kg 37.8% 44.8% 5 89.0 cm 115.0 cm
85.2 kg 37.9% 44.7% 5 88.0 cm 115.0 cm
85.8 kg 36.9% 45.5% 5 88.0 cm 114.0 cm
83.9 kg 36.8% 45.4% 5 87.0 cm 114.0 cm
83.5 kg 34.7% 46.9% 4 88.0 cm 113.0 cm
83.1 kg 34.3% 47.2% 4 88.0 cm 113.0 cm

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

483 599
zhubnutých kilogramů
92
poraden
200
specialistů