Kateřina Ruprechtová

Po třech dětech jsem se nemohla zbavit nadváhy

před

po

Po třech dětech jsem se nemohla zbavit nadváhy

Všechno začalo před 8 lety. To jsem se vdávala s 55 kg, no a pak první dítě, přibrala jsem 21 kg. Po porodu mi zůstalo pár kil navíc. Druhé dítě opět 21 kg a opět mi zůstalo zase něco navíc. Pří třetím dítěti jsem přibrala 16 kg a po porodu mi zůstala váha na 72 kg. A nešlo to dolů.

Proto jsem se vydala do Světa zdraví, abych zjistila, jak na tom jsem. Zjistila jsem, že to tak hrozné neni, ale dobré to taky nebylo.

Po prvním změření a vážení byl výsledek takový:
Váha: 69,8
Tuk: 34,3
Beztuková hmota: 45,9
Voda: 46,4
Metabolický věk: 39
Viscerální tuk: 4
BMI: 25
Riziko osteoporózy
Obvod hýždí: 105 cm
Obvod boků: 109 cm
Obvod stehen: 66 cm
Obvod pasu: 77 cm

Doporučení: snížit tělesný tuk o 3-11 kg a snížit viscerální tuk

Po roce mého snažení (i když se musím přiznat, že jsem nebyla úplně ukázkový klient a nedodržovala všechno, jak jsem měla) jsem s výsledkem v celku spokojená a ve svém snažení zhubnout budu pokračovat dál. I když vím, že těch pár posledních kil se bude shazovat nejhůř.

Naučili mě, jak a co jíst

Jsem ráda, že mě ve Světě zdraví naučili, jak se mám stravovat, co bych měla a neměla jíst, kdy jíst a hlavně taky pít (dřív jsem vypila třeba jen 1 litr za celý den). A taky jsem se naučila jíst ryby a zeleninu (to jsem dřív nejedla) a odnaučila se jíst bílé pečivo, omezila sladké a piji jen čaj a vodu nebo ředěné džusy (limonády výjimečně). Také více sportuji, a to pro mě býval sport tabu. Vždy jsem říkala "Já a běhat jo? Nikdy!" A teď když nejdu cvičit, tak mi to chybí a jsem nesvá. Pravidelně mám 2x týdně piloxing a když počasí dovolí, tak chodím nebo běhám 5 km i více každý den. 

Výsledky za půl roku mého snažení: celkem jsem zhubla o 7,6 kg (z toho tuky 5,7 kg) 
Váha: 62                                         
Tuk: 28,6 %
Beztuková hmota: 44,4 %                         
Voda: 50 %
Metabolický věk: 33                               
Visceralní tuk: 3
Obvod boků: 92,5 cm
Obvod stehen: 59 cm
Obvod pasu: 73 cm
 
Chtěla bych moc poděkovat mojí guru, koučce a výživové poradkyni Veronice Janečkové, že se mnou měla trpělivost, že mě dokázala pokárat, ale i povzbudit, a chválila za každé shozené, byť jen, deko.

Tabulka výsledků

Kateřina Ruprechtová

Věk: 34
Výška: 166 cm
-7.8 kg
12 měsíců
před po
Hmotnost 69.8 kg 62 kg
Obvod pasu 77 cm 72 cm

Má specialistka


Další příběh

před

po

Lenka Šerá

6 KG DOLE!!!!

Mým problémem bylo stravování. Během dne jsem jedla nepravidelně a večer jsem to "dorazila" Jelikož měla dcera zdravotní problémy, rozhodla jsem...

-7 kg
Poradna
Svět zdraví Ostrava

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
69.8 kg 34.3% 46.4% 4 77.0 cm 109.0 cm
68.8 kg 33.6% 46.8% 4 77.0 cm 109.0 cm
68.1 kg 32.4% 47.7% 4 78.0 cm 105.0 cm
66.9 kg 32.7% 47.7% 4 77.0 cm 105.0 cm
66.3 kg 32.2% 47.7% 4 75.0 cm 105.0 cm
66.5 kg 30.8% 48.7% 4 75.0 cm 105.0 cm
65.2 kg 30.5% 48.8% 3 75.0 cm 115.0 cm
64.9 kg 30.5% 48.8% 3 73.0 cm 106.0 cm
65.2 kg 31.6% 48.2% 4 75.0 cm 105.0 cm
65.6 kg 32.0% 47.9% 4 75.0 cm 105.0 cm
64.3 kg 30.6% 48.7% 3 75.0 cm 105.0 cm
64.9 kg 31.4% 48.2% 4 75.0 cm 105.0 cm
63.6 kg 29.7% 49.4% 3 75.0 cm 105.0 cm
63.2 kg 29.7% 49.4% 3 75.0 cm 105.0 cm
62.6 kg 28.1% 50.3% 3 74.0 cm 105.0 cm
62.8 kg 28.0% 50.5% 3 74.0 cm 105.0 cm
62.2 kg 28.6% 50.0% 3 74.0 cm 105.0 cm
62.0 kg 27.4% 50.8% 3 72.0 cm 102.0 cm

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

523 963
zhubnutých kilogramů
93
poraden
196
specialistů