Veronika Janečková

S přebytečnými kily mě opouští i mé dlouholeté migrény

před

po

S přebytečnými kily mě opouští i mé dlouholeté migrény

O zdravý životní styl se zajímám podrobně a dlouhá léta, přesto jsem nikdy nebyla štíhlá. Dá se říct, že s váhou bojuji už od dětství. Při mé výšce 158 cm je každé kilo vidět a kila mi nejrychleji přibývají ve stresových obdobích. To, co se mi podařilo zhubnout během mateřské, jsem bohužel zase rychle nabrala po rozvodu.

Po nástupu do nového zaměstnání jsem zjistila, že stresu se jen tak nezbavím

Že s tím vším už konečně musím začít bojovat. Pokud chci skloubit péči o rodinu, být dobrá ve své vysněné práci a ještě si najít čas na své zájmy, musím na to mít dostatek energie, a ne cítit se stará a unavená.

O Světě zdraví jsem se doslechla náhodou

Ale ta doporučení mě motivovala. Na internetu jsem si našla nejbližší poradnu a po vstupní konzultaci jsem se domluvila na ročním programu. Metoda vypracování osobního výživového plánu pomocí metabolické diagnostiky KNT mě velice zaujala a její výsledky mě až tak nepřekvapily, vzhledem tomu, jak jsem se opravdu cítila.

Můj velký dík patří mé výživové poradkyni (a také mé jmenovkyni) Veronice Janečkové, která mi s velkou trpělivostí vysvětlila všechny podrobnosti výživového plánu a pomohla spoustou rad a dobrých tipů. Mile mě překvapil široký výběr doporučených potravin a spousta možností jejich použití.

Ze začátku jsem měla pocit, že je to pro mě další stresová záležitost

Psát si pravidelně výživový deníček, pravidelně chodit cvičit. V kuchyni jsem najednou trávila strašně moc času. A výsledky po úspěšných prvních týdnech nevypadaly nic moc. Chvíli mi to trvalo, než jsem si ten nový nejen výživový, ale vlastně životní, plán přizpůsobila tak, aby mi co nejlépe vyhovoval.

Najednou jsem zjistila, že to pro mě nebyla tak velká životní změna

Vzhledem k tomu, že jsem vždy byla zvyklá na pravidelnou stravu i dostatečný pitný režim. Jen složení jednotlivých jídel a jejich množství se radikálně změnilo. Dnes už se nestresuji v kuchyni dlouhé hodiny. Připravuji si svá oblíbená jednoduchá a rychlá jídla a také už vím, že proti stresu je nejlepší pohyb, jakýkoliv a kdykoliv, když mám chvilku, ty endorfiny za to stojí!

Energie je pro mě tou nejlepší odměnou

Ta spousta energie, kterou jsem dřív postrádala je pro mě tou hlavní odměnou, velmi příjemné a motivující jsou ale i pozitivní reakce mého okolí. A co je pro mě snad nejdůležitější - s mými přebytečnými kily mě opouští i mé dlouholeté migrény...!

Tabulka výsledků

Veronika Janečková

Věk: 40
Výška: 158 cm
-11.8 kg
12 měsíců
před po
Hmotnost 75.2 kg 63.4 kg
Obvod pasu 96 cm 84 cm

Má specialistka


Další příběh

před

po

Kateřina Vašíčková

Z 87,5 kg na 64 kg

Od dospělosti jsem se potýkala s váhou. Jednou nahoře, jednou dole. Potom přišly děti. Po prvním to nebylo ideální, ale moc jsem to neřešila,...

-22 kg
Poradna
Svět zdraví Opava

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
75.2 kg 38.1% 44.0% 7 96.0 cm 112.0 cm
73.9 kg 37.5% 44.2% 7 96.0 cm 112.0 cm
72.4 kg 38.7% 43.4% 7 96.0 cm 112.0 cm
71.9 kg 36.3% 45.1% 6 96.0 cm 112.0 cm
72.5 kg 37.0% 44.6% 7 96.0 cm 112.0 cm
71.3 kg 35.5% 45.6% 6 96.0 cm 112.0 cm
70.2 kg 36.8% 44.6% 6 96.0 cm 112.0 cm
70.5 kg 36.8% 44.5% 6 96.0 cm 112.0 cm
71.7 kg 38.0% 43.8% 7 96.0 cm 112.0 cm
72.8 kg 36.3% 45.1% 6 96.0 cm 112.0 cm
70.6 kg 37.3% 44.3% 6 96.0 cm 112.0 cm
71.6 kg 37.0% 44.6% 7 92.0 cm 109.0 cm
66.3 kg 33.6% 46.6% 5 87.0 cm 103.0 cm
63.4 kg 31.0% 48.3% 5 84.0 cm 103.0 cm

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

523 963
zhubnutých kilogramů
93
poraden
196
specialistů