Jiří Pochop

Trápil mě syndrom spánkové apnoe, bolela mě záda a nelíbilo se mi, jak vypadám

před

po

Trápil mě syndrom spánkové apnoe, bolela mě záda a nelíbilo se mi, jak vypadám

O Světě zdraví jsem se dozvěděl na internetu. Můj zdravotní stav a touha po lepší postavě mě přiměly přihlásit se na úvodní konzultaci. Důvodů pro změnu je u mě hned několik. Již 3 roky beru prášky na vysoký krevní tlak. Což ve 20 letech není úplně ideální.

Mám syndrom spánkové apnoe, bolí mě záda a nelíbí se mi, jak vypadám

Dále mám čerstvě objevený syndrom spánkové apnoe, takže mě trápí únava a častý nedostatek energie. Dalšími důvody pro změnu životního stylu jsou bolesti zad, vzhled postavy, špatná kondice a v neposlední řadě také čím dál tím větší velikost oblečení. Proto jsem se rozhodl, že už takto nechci dále žít a začal se snažit o zlepšení.

Chci se dostat do lepší kondice

Největší obavy jsem měl ze zdravé stravy, z neznámých potravin, které jsem nikdy nejedl. A také z neustálého pojídání zeleniny. Chtěl jsem se naučit pravidelně jíst, abych neměl hlad, a cvičit, abych se celkově dostal do lepší kondice a začal opět hrát fotbal.

S chutí jsem pozoroval výsledky

Nejtěžší pro mě bylo pravidelné připravování jídel a dostat se do rytmu pravidelného cvičení dle videí, která byla součástí programu. Statečně jsem odolával nezdravým sladkostem a s chutí pozoroval výsledky změny životního stylu na vlastním těle. A s radostí jsem přijímal pochvaly od lidí v mém okolí.

Za rok jsem toho dokázal hodně

Nyní se cítím skvěle. Postava ještě není ideální, ale jsem velmi spokojený s tím, co jsem za uplynulý rok dokázal. Přestal jsem brát léky na vysoký tlak a jsem po plastice nosní přepážky, takže se mi lépe dýchá. Změnil jsem návyky na pravidelnost stravy a dodržování pitného režimu. Chci ještě začít chodit do posilovny a pracovat na formování postavy. Co se týče oblečení, už nepotřebuji velikost XXL, ale bohatě mi stačí L, z čehož mám velkou radost!

Děkuji své výživové poradkyni Katce Sitarčíkové a celému Světu zdraví za pomoc a rady.

Tabulka výsledků

Jiří Pochop

Věk: 21
Výška: 182 cm
-19.3 kg
12 měsíců
před po
Hmotnost 121.7 kg 102.4 kg
Obvod pasu 122 cm 98 cm

Má specialistka



Další příběh

před

po

Petr Nový

Dnes vím, že jsem udělal dobře. Mám pryč 30 kg.

Jmenuji se Petr Nový a bydlím ve Lhotě u Lochovic. Můj příběh začal už dávno. Už jako malý kluk jsem byl dosti obézní díky mé babičce, která to...

-25 kg
Poradna
Svět zdraví Beroun

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
121.7 kg 31.8% 48.9% 13 122.0 cm 122.0 cm
121.7 kg 31.8% 48.9% 13 122.0 cm 122.0 cm
117.9 kg 31.6% 49.0% 12 122.0 cm 122.0 cm
115.0 kg 30.5% 49.6% 11 122.0 cm 133.0 cm
114.0 kg 28.4% 50.4% 10 122.0 cm 122.0 cm
112.5 kg 26.8% 51.2% 9 122.0 cm 122.0 cm
110.9 kg 26.9% 51.1% 9 110.0 cm 119.0 cm
108.4 kg 25.1% 52.1% 8 110.0 cm 119.0 cm
106.7 kg 25.3% 51.9% 8 110.0 cm 119.0 cm
105.7 kg 22.8% 53.5% 7 110.0 cm 119.0 cm
105.5 kg 23.8% 52.8% 7 110.0 cm 119.0 cm
104.8 kg 23.7% 52.9% 7 110.0 cm 119.0 cm
102.5 kg 22.3% 53.8% 6 110.0 cm 119.0 cm
104.2 kg 22.2% 53.7% 6 110.0 cm 119.0 cm
103.4 kg 21.9% 54.0% 6 110.0 cm 119.0 cm
102.5 kg 22.6% 53.6% 6 110.0 cm 119.0 cm
101.4 kg 20.9% 54.6% 6 110.0 cm 119.0 cm
103.0 kg 22.3% 53.7% 6 110.0 cm 119.0 cm
102.9 kg 21.0% 54.6% 6 98.0 cm 116.0 cm
100.3 kg 21.9% 53.9% 6 98.0 cm 116.0 cm
100.6 kg 22.3% 53.7% 6 98.0 cm 116.0 cm
100.7 kg 20.9% 54.6% 6 98.0 cm 116.0 cm
98.0 kg 21.4% 54.3% 6 98.0 cm 116.0 cm
98.1 kg 22.0% 53.8% 6 98.0 cm 116.0 cm
97.9 kg 19.8% 55.4% 5 98.0 cm 118.0 cm
97.2 kg 20.9% 54.6% 5 98.0 cm 118.0 cm
100.6 kg 20.2% 55.2% 5 98.0 cm 118.0 cm
102.2 kg 21.7% 54.1% 6 98.0 cm 118.0 cm
102.4 kg 22.4% 53.6% 6 98.0 cm 118.0 cm

Objednejte se na základní diagnostiku

Objednat se na základní diagnostiku organismu a konzultaci je snadné a můžete tak učinit právě teď. Vyplňte jednoduchý kontaktní formulář a naše asistentka s vámi domluví vhodný termín. Návštěva trvá 45–60 minut a nyní stojí akčních 200 Kč (akční cena platí pro první návštěvu klienta v poradně).

Přesný termín návštěvy s vámi dohodne asistentka poradny, kterou jste si vybrali, a která vás bude kontaktovat telefonicky v nejbližším možném termínu.

Je to k nám blízko

Svět zdraví v číslech

447 872
zhubnutých kilogramů
94
poraden
220
specialistů