BMI

BMI označuje index tělesné hmotnosti, který zhodnotí, zda se nacházíte v podváze, nadváze či je vaše hmotnost pro vás optimální. Bohužel výpočet používá pouze vaši výšku a hmotnost, proto není zcela vypovídající. Například kulturista může mít vysokou hodnotu BMI a přesto není obézní, protože vysoká hodnota indexu je u něj dána velkým množstvím svalové hmoty. Naopak starší lidé s malým množstvím svalstva mohou být ze zdravotního hlediska obézní, přestože jejich BMI je řadí do kategorie ideální váhy. Proto pomocí BMI určujeme spíše obecnou míru zdravotních rizik, než reálný stav organismu z hlediska kvality jeho složení, proporcí a kondice. Vedle BMI bychom tedy měli zjistit, vedle svých obvodů, také složení těla (poměr svalů a tukové tkáně), metabolický typ a vrozené dispozice.

Zde zjistíte jaká rizika vám mohou hrozit!

Spočítejte si vaše BMI

Moje váha je kg. Moje výška je cm

Vaše BMI je:

BMI je jedním z parametrů, které je možné použít pro ověření optimální váhy, ale je zavádějicí. Proto navštívte naší poradnu, kde vám náš specialista pomůže zjistit ideální váhu.

  • BMI je nižší než 16,50

    TĚŽKÁ PODVÝŽIVA


    Pozor na to! Hrozí vám závažná zdravotní rizika. Orgány nejsou schopny pracovat dostatečně, klesá imunita a schopnost organismu správně regenerovat a vyrovnávat se s každodenní zátěží. U žen hrozí také vymizení menstruace a tedy neplodnost! Dále můžete trpět psychickými problémy, náchylností k infekcím či vypadáváním vlasů. Prospěje vám, když pár kilogramů ke své váze přidáte. Poradíme vám, jak přibrat, právě tolik, abyste nebyla v ohrožení a cítila se lépe.

    Chci objednat na osobní konzultaci.

  • BMI 16,51 - 18,5

    PODVÁHA


    Myslíte, si že jíte zdravě? Pravděpodobně trpíte poruchou stravování či jiným závažným zdravotním problémem. Poradíme vám, jak správně jíst a dostat se na vaši zdravou váhu. Budete se cítit lépe!

    Chci objednat na osobní konzultaci.

  • BMI 18,51 – 25,0

    IDEÁLNÍ VÁHA


    Gratulujeme! Vaše BMI se nachází v bezpečném pásmu. Abyste si svoji kondici uchovali, lépe porozuměli zásadám zdravé výživy a předešli rizikům se stoupajícím věkem či zabránili rizikům osteoporózy, doporučujeme vám využít konzultace s nutričním specialistou.

    Chci objednat na osobní konzultaci.

    Po komplexním rozboru vašeho stavu vám pomůžeme vyrovnat poměr tuků a svalové hmoty, tak abyste se cítili ještě lépe.

  • BMI 25,1 – 30,0

    NADVÁHA


    Dejte si pozor! Zdravotní problémy již klepou na dveře a je nejvyšší čas přehodnotit svůj životní styl. Doporučujeme změnit stravovací návyky nebo přidat pohyb. Mírná nadváha totiž zvyšuje zdravotní rizika, zejména ta, ke kterým máte genetické dispozice. Nadváha je prvním krokem k vážným nemocem jako cukrovce, srdečně cévním chorobám nebo infarktu. Už i mírná nadváha může začít oslabovat váš imunitní systém a odolnost organismu vůči infekcím.

    Chci objednat na osobní konzultaci.

  • BMI 30,1 – 35,0

    MÍRNÁ OBEZITA


    Jste v ohrožení! Pravděpodobně již pociťujete bolesti zad a kloubů, trpíte záněty ve střevech či žlučníkovými kameny. S nastupující obezitou se rizika zvyšují. Na nic nečekejte a začněte s hubnutím. Pokud si nejste jisti, jak na to, vyhledejte pomoc výživového poradce. Pomůže vám sestavit jídelníček podle vašeho metabolického typu.

    Chci objednat na osobní konzultaci.

  • BMI 35,1 – 40,0

    STŘEDNÍ OBEZITA


    Máte vážný problém! Zdravotní rizika jsou velmi vysoká. Trpíte obezitou spojenou se zvýšenou hladinou cholesterolu a vysokým krevním tlakem! Pravděpodobně bude následovat onemocnění srdce, cév či cukrovka. Trpí samozřejmě i vazy a páteř, které jsou přetěžovány. Proto co nejdříve začněte se snižováním váhy. Změňte stravovací návyky a obrňte se trpělivostí! Proces trvalého snížení váhy se nedá zvládnout za týden, je to běh na dlouhou trať – úkol na několik měsíců. Rozhodně vyhledejte odbornou pomoc. Obraťte se na nutričního specialistu.

    Chci objednat na osobní konzultaci.

  • BMI 40,1 a více

    MORBIDNÍ OBEZITA


    Chci objednat na osobní konzultaci.